जाने अमरूद खाने के चोकाने वाले फायदे!

गैस और एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए अमरूद खाना लाभकारी होता है. अमरूद खाने से शरीर की वायु संतुलन में रहती है, इससे गैस आसानी से निकल जाती है

 हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सर्दियों में खाए जाने वाला फल अमरूद पेट की समस्याओं को दूर करने में कारगर हो सकता है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पेट को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. अमरूद खाने से कब्ज की समस्या में भी राहत मिलती है. 

 कुछ लोग सर्दियों में अमरुद खाने से ये सोचकर बचते है कि इसे खाने से उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है, पर ऐसा बिल्कुल भी नही है

एक्सपर्ट्स के मुताबिक आजकल के खान-पान की गलत आदतों, असक्रिय जीवनशैली और तनाव की वजह से पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं. पेट को ठीक, स्वस्थ रखने के लिए आप कई उपाय आजमाते हैं, लेकिन असर नहीं मिल पाता है. ऐसे में अमरूद (Guava) खाना फायदेमंद हो सकता है।

1. पेट दर्द से राहत

अगर सही तरीके से अमरूद (Guava) खाया जाए, तो इससे पेट दर्द में आराम मिलता है.  इसके लिए आप अमरूद को चबा-चबाकर खाएं, लेकिन इसके बीजों को चबाने से बचें. इससे आपके पेट दर्द की समस्या बढ़ सकती है.

2. कब्ज से राहत

अमरूद कब्ज को दूर करने में काफी कारगर होता है. अमरूद में अच्छी मात्रा में डाइटरी फाइबर पाया जाता है, जो मल त्याग की प्रक्रिया को आसान बनाता है. यह पाचन को भी बढ़ावा देने में मदद करता है.

3. गैस और एसिडिटी से राहत 

गैस और एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए अमरूद खाना लाभकारी होता है. अमरूद खाने से शरीर की वायु संतुलन में रहती है, इससे गैस आसानी से निकल जाती है.