एसिडिटी जड़ से खत्म करने के घरेलू नुस्खे

यदि आपको स्वस्थ्य रहना है तो अपनी आदतों में सुधार करना होगा।

 इंसान गलत तरह की खान-पान के कारण कई रोग लोग लेकर चलता है। एसिडिटी उन्हीं रोग में से एक है। अच्छा देखा गया है कि लोगों को पेट संबंधित बीमारी है फिर भी कुछ न कुछ गलत खाते रहते हैं। देखिए यदि आपको स्वस्थ्य रहना है तो अपनी आदतों में सुधार करना होगा।

अदरक:-

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, और यह हार्टबर्न और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। आप अपने व्यंजनों या स्मूदी में कटा हुआ अदरक शामिल कर सकते हैं या लक्षणों को कम करने के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं।

खीरा

गर्मिया शुरू होते ही खीरे की बिक्री बढ़ जाती है। यह कई तरह के रोगों में दवा की तरह काम करता है, जिसमें एसिडिटी भी शामिल है। खीरे में काफी मात्रा में पानी होता है जो कि शरीर को हाइड्रेट रखता है। खीरा शरीर के लिए कई तत्वों की भरपाई करता है. खीरा भी एसिड रिफ्लक्स को कम करता है जिससे एसिडिटी की समस्या में कमी आती है।

केला

केला एक, फायदे अनेक… यह कहना गलत नहीं. केले में आपको सेहतमंद बनाए रखने के लिए बहुत से गुण हैं। केला एंटी-ऑक्सीडेंट्स और पोटेशियम से भरपूर होता है। केला एसिड रिफ्लक्स को कम करता है। साथ ही केले में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जिसकी मदद से एसिडिटी से बचा जा सकता है।

नारियल पानी

एसिडिटी खत्म करने के घरेलू नुस्ख नारियल पानी बहुत ही कारगर है। यह त्वचा के साथ पेट के लिए बहुत अच्छा है। नारियल पानी को आप अपने शरीर के लिए अमृत मान सकते हैं. जी हां, नारियल पानी आपके शरीर से सभी टॉक्सिन्स निकालने में सहायक है। नारियल एसिडिटी की समस्या को भी दूर करता है।